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AAの12のステップ

AAでお酒をやめて生きるために、私たちは「AAの12のステップ」を実践しています。

ステップ1 私たちはアルコールに対し無力であり、思い通りに生きていけなくなっていたことを認めた。
Step1 We admitted we were powerless over alcohol – that our lives had
become unmanageable.

ステップ2 自分を越えた大きな力が、私たちを健康な心に戻してくれると信じるようになった。
Step2 Came to believe that a Power greater than ourselves could restore us to sanity.

ステップ3 私たちの意志と生き方を、自分なりに理解した神の配慮にゆだねる決心をした。
Step3 Made a decision to turn our will and lives over to the care of God as we understood Him.

ステップ4 恐れずに、徹底して、自分自身の棚卸しを行ない、それを表に作った。
Step4 Made a searching and fearless moral inventory of ourselves.

ステップ5 神に対し、自分に対し、そしてもう一人の人に対して、自分の過ちの本質をありのままに認めた。
Step5 Admitted to God, to ourselves, and another human being the exact
nature of our wrongs.

ステップ6 こうした性格上の欠点全部を、神に取り除いてもらう準備がすべて整った。
Step6 Were entirely ready to have God remove all these defects of character.

ステップ7 私たちの短所を取り除いて下さいと、謙虚に神に求めた。
Step7 Humbly asked Him to remove our shortcomings.

ステップ8 私たちが傷つけたすべての人の表を作り、その人たち全員に進んで埋め合わせをしようとする気持ちになった。
Step8 Made a list of all persons we had harmed, and became willing to make
amends to them all.

ステップ9 その人たちやほかの人を傷つけない限り、機会あるたびに、その人たちに直接埋め合わせをした。
Step9 Made direct amends to such people wherever possible, except when
to do so would injure them or others.

ステップ10 自分自身の棚卸しを続け、間違ったときは直ちにそれを認めた。
Step10 Continued to take personal inventory and when we were wrong
promptly admitted it.

ステップ11 祈りと黙想を通して、自分なりに理解した神との意識的な触れ合いを深め、神の意思を知ることと、それを実践する力だけを求めた。
Step11 Sought through prayer and meditation to improve our conscious
contact with God as we understood Him, praying only for knowledge of His will
for us and the power to carry that out.

ステップ12 これらのステップを経た結果、私たちは霊的に目覚め、このメッセージをアルコホーリクに伝え、そして私たちのすべてのことにこの原理を実行しようと努力した。
Step12 Having had a spiritual awakening as the result of these steps, we tried to carry this message to alcoholics, and to practice these principles in all our
affairs.

日本語訳はAAの最新版の書籍(「アルコホーリクス・アノニマス」通称ビッグブック)によっています。
ステップ1の前半はアルコールのことだけなので認めやすいのですが、大事なのは後半です。
ステップ1原文の” our lives had become unmanageable”は、旧版の日本語訳では「生きることがどうにもならなくなっていた」となっていました。
自分の人生が本当にどうにもならない、という意味です。
ステップ2には” restore us to sanity”とあります。
これも旧版の日本語訳では「正気に戻してくれる」となっていました。
正気に戻してくれるということは、それまでは狂っているということです。
ステップ1、2を認めたら、怖くて自分の考えで行動することなどできなくなります。
だから、ステップ3でゆだねる決心をします。
それでも、いきなり神の意思に触れることは難しいので、はじめのうちはスポンサー(助言者)に相談をします。

これはブログ担当者の個人的な考えですが、実際に私がやったことは、つまりこうゆうことでした。
こうしたステップを経ることで、私はアルコールのとらわれ、自分を責苛む過去の亡霊から解放されて、新しい飲まない人生を踏み出せるようになりました。


今月のミーティング案内です。
04月16日木曜日 1900~2130時
新宿2丁目 コミュニティセンターakta
http://www.rainbowring.org/akta/

ミーティングではアルコールをやめて生きる選択をした、セクシュアルマイノリティのAAメンバーがそれぞれの体験を話します。
アルコールの問題に関心のあるセクシュアルマイノリティ(レズビアン/ゲイ/バイセクシュアル/トランスジェンダーなど)の方ならば、どなたでもご参加いただけます。

ミーティングの形式は「言いっぱなし/聞きっぱなし」です。一人が自分の話をしている間、他の参加者はひたすら黙って聞いています。自分の話をしたくなければパスしてもかまいません。
ミーティングで話されたことは、一切秘密です。外部に漏れることはありません。

ミーティングのはじめに「アルコホーリクス・アノニマス」(通称:ビッグブック)という本の一節を輪読します。ビッグブックをお持ちでない方のために、貸し出し用の本の用意もあります。

参加費もいりません。
1900時に間に合わなくてもかまいません。
本名を明かす必要もありません(メンバーはAAだけで使う名前を名乗ります ネットのハンドル・ネームのようなものです)。
お気軽においでください。

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by aa-sekumi | 2009-04-04 16:30
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